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医生提醒：冬泳谨防三大误区

进入冬季，越来越多的人开始尝试冬泳，在贵阳的黔灵湖等几个著名的冬泳场所，前来游泳的人络绎不绝。他们说，冬泳是在做“血管体操”。贵阳医学院教授张声君是冬泳运动的支持者，但他提醒说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。误

有效除皱的六类食物养颜食谱

　　皱纹是皮肤老化的象征，可以通过饮食疗法达到防皱。有些食物富含某种特殊成分，这些成分有的能延缓皮肤老化过程，有的能强化弹力纤维构成，因而有助于消减皱纹。有效除皱的六类食物：　　富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮

孕期的化妆与

即将为人母的那一份期待与喜悦是女人一生中最幸福的记忆。每一个怀孕的女性对小生命的到来都多少有些不适应，因为孕期你的体内正在悄悄地发生变化。这时很多生活中的小细节让你不知如何处理，建议你听听专家的意见。1、怀孕期间可以化妆

便宜却有大功效 “茶叶渣”养颜全攻略护肤DIY

　　变废为宝之废茶叶消除”黑眼圈”！　　产生黑眼圈的主要原因有很多，比如：睡眠不足、用眼过度、较长时间的强刺激、缺少”维生”素B12等等！消除黑眼圈最简单的方法就是用喝过的茶叶包敷眼哦！既方便又省钱，效果还很赞！　　爱心

香港养身达人的美胸食谱丰胸秘籍美体

　　女孩子在青春期发育之前，乳腺几乎呈现停滞的状态，直至发育期，受到荷尔蒙的影响，乳腺及纤维组织开始膨胀成型。　　直到25岁左右，胸部发育几乎已经定型。但自此之后，乳房受到老化及外在环境的影响，逐渐失去支撑的能力而松软下

呵护玉颜美女吃花

　　小时候常爱看一些神话故事，书中描写的仙女在与世隔绝的仙境中靠吃些花花草草、琼浆玉液来延缓衰老，呵护玉颜。虽然那只是神话故事，虽然我们不可能像仙女那样永葆青春美貌，但吃鲜花来美容却并不难办。　　生活在现代都市中的人也可

补血的水果有哪些,补血吃什么水果,吃什么水果补血效果最好

人们在日常饮食中如果摄入的营养不够，或是营养不均衡，很容易导致贫血的情况出现，这种情况下就应该多吃一些补血的食物，在补血食物中，水果是不错的选择，那么吃什么水果补血效果最好呢？桑椹子桑椹子含有丰富的葡萄糖，果糖，鞣酸，苹

补水喷雾不要乱喷了 7个使用Tips要牢记护肤技巧

　　　　补水喷雾使用非常方便，而且能快速为肌肤补水保湿，所以很多MM无论外出游玩还是久坐办公室，都会必备一瓶。可你是否对补水喷雾一头雾水呢？该怎么选择？怎么使用？喷完该拍干、擦干还是自然干？怎样使其发挥最佳的补水效果？下

鼻子出油多是什么原因,鼻子出油是因为缺水吗

鼻子是皮肤最难打理的部位，不少人脸颊光滑细腻，就是鼻子部位毛孔粗、油腻，很多人认为这是缺水导致的鼻子出油，事实是不是这样呢？鼻子出油是因为缺水吗与皮肤缺水有一定关系。皮肤缺水时，鼻子部位的皮脂腺会分泌更多的油脂来滋养皮肤

自制美白去斑面膜有哪些护肤DIY

自制美白去斑面膜有哪些？你是否常为脸上的斑斑点点而独生闷气呢？你是否常抱怨市场上各种各样的祛斑产品收效甚微呢？那不妨来试试中药祛斑面膜吧！今天小编就教你最给力的中药祛斑面膜的制作方法，让你美白祛斑一举两得。☆中药祛斑面膜

怀孕时4种鱼不能吃

怀孕的女人或即将怀孕的女人，应避免吃4种鱼：鲨鱼、旗鱼、王鲭鱼和方头鱼。因为这四种鱼所含有水银较高，可以伤害胎儿发育中的大脑。这是美国政府发出的警告。fda之所以没有把金枪鱼列入上述四种鱼的名单中，在于金枪鱼所含的水银比

冬季防治手足皲裂的5大秘诀护肤DIY

　　为何手脚冬季容易皲裂？　　在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流，给皮肤不断地“加油”润滑，使它不干裂。进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此

桃色魅力桃子瘦身美颜祛斑养颜食谱

　　“桃”色魅力：窈窕身姿　　桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能

远离骨质疏松好习惯是关键

中国营养学会推荐：中国居民每日适宜摄入量标准（DRI）以元素钙为单位计算，为800～1200毫克。但中国人的膳食含钙量低，所以每天的钙摄入量往往不足。除了日常饮食，您还应额外补充元素钙600毫克左右，才能满足每日所需钙质

自制鲜花养颜护肤品

　　又要到春暖花开的季节了。五颜六色的鲜花是大自然最具灵性的精华，爱美的女孩不妨采一些鲜花自制养颜护肤品，不但别有情趣，而且会收到妙不可言的美肤效果。　　玫瑰洁肤水清晨，摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后

祛斑面膜可以天天敷吗,天天做祛斑面膜好吗,祛斑面膜可以天天做吗

祛斑面膜顾名思义就是用来祛斑美白的。一般我们认为这种功效型的面膜是不适合天天使用的。究竟是不是这样的，急切想要祛斑美白的人是不是可以天天敷祛斑面膜呢？赶紧先了解清楚了！祛斑面膜不宜天天敷自制的祛斑面膜中经常含有白醋、柠檬

珍珠粉能祛斑吗,珍珠粉祛斑怎么使用

珍珠粉自古以来就被视为美容养颜的佳品，无论是内服还是外用，都可以起到很好的护肤功效，那么珍珠粉能祛斑吗？珍珠粉能祛斑吗珍珠粉有祛斑效果。珍珠粉中含有大量的微量元素，这些微量元素能有效抑制氧化脂的增加，清除自由基，帮助抑制

保持肌肤水嫩嫩的十五个法则

副标题＃e＃　　做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永

眼部皱纹应该如何消除护肤技巧

　　　　1.维E胶囊涂抹眼部皮肤　　想让眼部皮肤衰老的更慢一些的话，不妨每晚睡前用”维生”素E胶囊中的粘稠液，对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下”眼袋”、减轻眼部衰老的良好效果。　　2.黄瓜片敷眼　　建议

独身者早死率比已婚者高一半护肤DIY

美国夏威夷大学心理学家伊莱恩·哈特菲尔德等人通过在美国、俄罗斯、墨西哥、巴基斯坦和印度等国进行问卷调查发现，无论在哪里，爱情都不可战胜。她说：“在我研究的一切文化中，人们爱起来都如痴如醉。”爱情也没有让人失望。统计数据显

黄褐斑如何去除推荐吃3款药膳养颜食谱

　　去除黄褐斑推荐吃3款药膳　　猪肾山药汤　　做法：猪肾2只洗净、切开、除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药100克去皮洗净、切丁，与枸杞子50克，沙参50克，

环保总局通报批评今麦郎等跨国公司污染行为护肤DIY

本报北京1月9日电（记者刘世昕）三家跨国公司因为屡次被环保部门查出有污染行为今天被环保总局通报批评。事实上，跨国公司的污染问题近年来逐渐浮出水面。环保总局新闻发言人陶德田说，近期环保部门对130家曾经上过环保黑名单的跨国

面膜分类及特点,面膜有哪些种类,面膜怎么分类

市面上的面膜多种多样，我们知道面膜具有多重功效，而且不同的功效的面膜是具有不同的特点的。选购面膜之前让我们看看面膜的那些分类以及不同的特点吧。按照功效分类面膜按照功效分类有美白面膜、清洁面膜、保湿面膜、抗皱面膜等等。了解

磨砂膏可以用脸上吗,磨砂膏能洗脸吗

磨砂膏分为面部磨砂膏和身体磨砂膏，是一种皮肤清洁产品，能够快速清除皮肤死皮和角质，令皮肤保持健康，我们常见的磨砂膏都是涂在身上，用来清洁身体皮肤的，如果将磨砂膏用在脸上，是否也能起到清洁作用呢？磨砂膏可以用脸上吗面部磨

达人推荐5大选用面膜要诀

　　如何挑选适合自己的面膜：从功能分，我们很好挑选，因为这完全是根据你皮肤的需要决定的。根据面膜的质地选择，则大有讲究。目前比较普遍的面膜有三种，膏状、织布状和？ㄠ？础？br /＞如果MM的皮肤比较松弛，那么请不要

乳房“挺”有讲究

一些乳房过小的妇女，如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：1.直推乳房：先用右手掌面

地震灾害掌握自救互救技能护肤DIY

地震，虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救互救技能，就能使灾害降到最低限度。总结有以下几点：1.保持镇静。在地震中，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希

办公室女性夏季的护肤方案

　 5秒钟化妆水喷雾抢救干燥肌肤　　随身携带喷雾小瓶，装入保湿化妆水，每隔两、三个小时喷一次。只要几秒，就能让肌肤状况得到缓解。使用喷雾方式补充水分，不但不会破坏彩妆，还可以帮助定妆。　　30秒钟紧致眼霜让眼睛更有神

女性缺钙易长斑 7种食物巧补钙养颜食谱

　　钙质对人体有这非常重要的作用，小儿缺钙会影响发育，而女人缺钙经常会有如肠道问题、色斑座疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、关节疼、风湿疼、头晕，严重时还会有过度贫血引起发生，休克的现象。　　日常膳食中钙的摄入量达

量力而行选择健身方法

锻炼身体有益健康，这是公认的，可选择什么样的锻炼方法呢？笔者认为，由于每个人的爱好、习惯、体质、经济状况及生活环境等不尽相同，所以应因人而异，不拘一格，量力而行，贵在坚持和经常。　　我的邻居老马退休时患有严重的心脏病，经

参加商场活动的体会完美塑身美体

　　先从那次惨绝人寰的安贞华联满200反300说起好了，那天商场可以用人山人还来形容,一进去就窒息了；我坚持咬牙逛了一圈,最后买了一条cocoon的连衣裙,花了630左右,返回900的券,其中只有600元当场能用,然后花

做丰胸手术要多少钱丰胸一般价格多少丰胸秘籍美体

　　做丰胸手术要多少钱？丰胸一般价格多少？胸部的完美可以让整体的造型都非常迷人，也有着女性的性感，如果觉得胸部不完美，想做隆胸手术，除了技术方面，还有金钱上的问题吧，一起来看看丰胸手术多少钱，来了解一下吧。　　做丰胸手术

巧用生活护肤品 7招帮你彻底清除黑头问题肌肤

护肤不当，鼻头上容易长出黑头，如果放任不管只会越来越严重，所以我们应采取适当的方法对付黑头问题。那我们去黑头的方法是什么？如果你想要知道这个答案，不妨试一试下文介绍的一些清理黑头的小窍门。1、用洗面奶清洁面部，在去黑头之

怀孕前应远离药物和毒品

准备怀孕的妇女在怀孕前也会生病，得了病以后，应根据情况合理用药。但药物对治病有利，对怀孕却极为不利。因此严防滥用药物，这对准备怀孕的妇女及孕妇来讲特别重要。所以应以预防为主，尽量防止生病。如因生病而必须用药时，应在医生的

医护人员手术室外卖保险人在刀下家属不敢不买护肤DIY

近日，本报接到数位读者反映称，天津医院急诊手术时，身着全套蓝色手术服的医护人员在向家属介绍完麻醉可能带来的风险后，紧接着在家属签字前推销每份80元的“麻醉意外险”。“病人都在手术室了，马上就要实施麻醉，虽说是买不买自愿，

晒黑后如何快速美白护肤技巧

　　晒黑后,看着实在恐怖,人家见了都不认识了,郁闷~~~现在才意识到保养与美白,所以,在网上搜了一些东东,晒黑的MM可以看一下~~~~　　方法一　　1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液

女性少用爽身粉

夏季，许多女性浴后都喜欢用些爽身粉，如痱子粉、去汗粉等，以求得凉爽、清洁和舒适，并保持皮肤健美。但现代医学研究发现，它也会给妇女健康带来隐患。因为无论何种粉，滑石粉都是其主要原料。而滑石粉是由氧化镁、氧化硅、硅酸镁等成分

过度损伤肌肤？护肤也需适可而止护肤DIY

　　小编见过这样的女孩子，脸上有很多小痘痘，但是她平时很注意作息时间，饮食也很正常，同时对于皮肤的护理十分上心，有时光做个护肤，就要不少于一个小时。针对痘痘状况也会用一些祛痘产品，可是效果并不明显。　　“为什么我这么注意

广州发现13例登革热病例红眼病例增多护肤DIY

新华网广州9月5日电广州市卫生部门5日发布一份传染病预防指引，针对近期广州出现的登革热病例疫情以及红眼病例有所增多等情况，提醒市民注意个人卫生，做好防护。记者了解到，登革热是广州市重点防控的传染病，过去10多年来，广州

弃婴被刺26刀头骨破裂奇迹存活护肤DIY

据新华社报道印度一名新生弃婴被刺26刀，头骨破裂，肠子外露，却奇迹般存活下来。这名男婴出生只有一两天，24日在印度孟买的一个垃圾堆被人发现。当时他浑身是血，肠子从背部一处很深的伤口中流出，身上还沾满污泥和垃圾。“他（男

和双下巴说ByE-ByE

曾经为了自己的双下巴而烦恼吗？如果正苦恼于双下巴的显而易见，不如开始做起颈部运动唷!颈部运动可以帮妳扫除日积月累囤积的脂肪与难看的赘肉，让爱美的你随时穿上漂亮衣服，都不用再担心脖子难看的双下巴与皱纹哟!颈部运动一开始第一

解答5大毛孔是非题护肤技巧

　　传言1、毛孔一旦变大，就无法恢复。　　Yes！没办法，事实就是这么严酷！只有预防是最有效的手段。与其将来去买细致毛孔的产品，还不如从现在起，在清洁方面多下功夫，不乱挤痘痘，使毛孔不至于扩大。如果毛孔已经变大，可到医院

护肤品全面大剖析别让坏习惯来毁肤护肤技巧

　　随着经济与科技的发展，人们生活水平的提高，护肤成为万千女性不可或缺的主题。无论年龄几许，美是女性一生的不懈追求。人们越来越注重肌肤保养，除了常用的爽肤水和乳液以外，精华液，营养较高的面霜也不乏其中。那么这两种护肤品在

与时间赛跑除皱宜趁早

最近的亚洲妇女肌肤状况调查报告显示，将近五成的人担心自己肌肤状况的首要问题，就是“皱纹”。外表显得年轻是当代女性在事业、爱情之外的另一项追求，所以抗老除皱一跃成为这一两年来保养品舞台上的主角。在生化科技发达的今天，它受重

丰胸的最快方法经典7大方法让你变大波妹丰胸秘籍美体

　　方法一：吹气球　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深”呼吸”，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈

剖析洗面奶用法六款DIY洗面省钱秘籍护肤DIY

　　洗面奶色泽纯正、香气淡雅、质地细腻，具有较好的流动性、延展性和渗透性。用它洗脸能去除面部的汗渍、油垢、粉底、皮屑等，用其卸妆能彻底洗去油彩、脂粉、唇膏、眉笔迹等，它最适合洗去难以去除的眼影膏。有一些特殊性质的洗面奶还

点点面面谈祛斑

理论上说，面部斑点对于人体健康并无不良的影响，但不得不承认，对于注重形象及美感的新新女性而言，面部斑点确实是扼杀美丽的一大要害，谁不想除之而后快!　　所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则，没有隆起却有颜色的发疹现象

VC锭水溶液能美白?这些传言"黑"你一生护肤技巧

　　　　VC锭水溶液能美白？柠檬水洗脸能美白……网络上流传着的美白传言，到底这些美白方法是否真的有效？下面，爱美女性网美容编辑跟大家普及一下会黑你一生，让你白不了的美白传言都有哪些!赶紧来看看你是否躺枪了吧! 【更多美白

女人喝海带汤吗？五种养颜食物养颜食谱

　　随着女性朋友们承受的压力越来越大，使得她们常常忽略了对自身健康的关注还让她们变得更加的憔悴不堪。其实，这样是很糟糕的。女人想要变美首先考虑的就是通过食疗来进行美容养颜。给大家介绍几种助女性美容养颜的食物，一起来看看吧

维生素E：女性动脉清洁工

意大利科学家最近研究发现，摄入维生素e较少的女性，即使是在不存在其他的危险因素的情况下，其患心脏病和中风的危险也会增加。研究显示，摄入维生素e最多的女性在其颈动脉分叉处形成脂肪斑块的可能性最小，一般情况下颈动脉分叉处是脂

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